malsena's Journal, 15 August 2017

Замеры:
Талия - 62 см;
Бедро сверху - 50 см

121.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1467 kcal

Fat: 48.91g | Prot: 100.19g | Carb: 159.87g.   Breakfast: Halls Леденцы, Сырники с Курагой и Изюмом, Мистраль Пшенная Крупа, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Конфеты 4, Салат из макарон с семгой. Dinner: Болгарский Перец, Блинчики с курицей. Snacks/Other: Протеин Night Complex 70 + Glutamin, Яблоко, Творожная запеканка с тыквой. more...

1940 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...