Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
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152.6 lb
Lost so far: 116.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2017:
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1580 kcal
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Fat: 59.99g | Prot: 104.96g | Carb: 152.35g.
Breakfast: Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Edeka Steinofen Baguette. Lunch: Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Merzenich Rheinisches Schwarzbrot. Dinner: Zwiebeln, Olivenöl, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Baktat Kichererbsen, Edeka Tatar, Kartoffeln, Karotten. Snacks/Other: Sarotti No. 1 72% Edelbitter. more...
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2321 kcal
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Activities & Exercise:
Laufen - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 15 hours and 54 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
ein großer Schritt ! - toll, einfach klasse !
09 Aug 17 by member: Reisefigur
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... naja ist ja für paar Tage gesammelt. Hoffe es bleibt jetzt beim Abwärtstrend. Ich glaube mein Soffwechsel denkt "Pah ... Marathontraining .. kenn ich schon .. langweilig ... warum anstrengend was verbrennen. In paar Wochen hört das Gerenne wieder etwas auf" ;-)
09 Aug 17 by member: Cocktailnase
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Ach Näschen, wir sind von Marathon zu Marathon immer besser trainiert und entsprechend schwere wird es zu verbrennen....
09 Aug 17 by member: marcothebrain
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Respekt, liebe Cocktailnase! Du beherrschst wirklich alles!
09 Aug 17 by member: Alois007
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