Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
162.0 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2017:
|
1414 kcal
|
Fat: 99.52g | Prot: 59.19g | Carb: 91.36g.
Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipo, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Tomates, Abacate, Sal, Paleta Bovina. Dinner: Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Psyllium, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo, Alho, Berinjela. Snacks/Other: Jeleia de laranja, Iogurte Natural (Leite Integral), Curcuma, Suco de Limão, Carambola. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alezaragoza's weight history
|