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Jejuando desde ontem às 17h. Ainda não deu aquela fome pra quebrar o jejum, mesmo assistindo receitinhas no face rsrs. Vou continuar e veremos quantas horas dá.
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164.5 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2017:
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1468 kcal
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Fat: 108.88g | Prot: 67.67g | Carb: 70.83g.
Lunch: Rainha Costelinha Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipo, Beterrabas, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates. Dinner: Banha de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Label Rouge Ovo Caipira, Psyllium, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Mexerica, Iogurte Natural (Leite Integral). more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Foram 23h de jejum e nem senti 😲. Fico curiosa do que será que acintece no corpo né? Antez de ontem tava sepultada em açúcar e agora um dia sem omer e em piu. Encerré pois comecei ter uma sensação de estar tremendo levemente (não tava não ) ai disse melhor vamo comer.. mas se tivesse estado na rua continuava de boas..
28 Jul 17 by member: alezaragoza
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@alezaragoza, quando entramos em jejum, nosso corpo começa um processo de cetose, na qual libera corpos cetônicos para quebrar nossos tecidos adiposos em glicogênio para dar energia às nossas células, assim, a cetose do organismo ativa inibidores no hipotálamo, e suprimi a vontade de comer, ao mesmo tempo, o organismo diminui a taxa do metabolismo basal, glicose e frequência cardíaca, assim, pode focar toda a sua energia nos processos de autofagia celular e limpeza dos órgãos, fazendo uma verdadeira limpa no nosso corpo. Espero ter ajudado hahah, acabei de quebrar meu 5º dia de jejum apenas de água, me sentindo maravilhoso !
28 Jul 17 by member: eumatthews
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Acho que já faz mais de um mês que passei a ter apenas uma refeição por dia. Depois que acostuma é bem tranquilo. Foi a melhor coisa que eu fiz por que é libertador chegar em casa e não ter que pensar em jantar.
28 Jul 17 by member: WRSA_Willian
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Parabéns, já tem alguns meses q não faço 24 hrs de jejum, tenho feito 18 hrs quase todo dia mas 24 hrs eu parei, pra mim acho q 18 hrs da o mesmo efeito de 24 hrs... acho q pra ter um efeito melhor tipo de autofagia é preciso no mínimo uns 2 ou 3 dias...
28 Jul 17 by member: davydcabral
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Estou fazendo dieta de 3/3 horas mas parece que não resolve. Alguém já tomou shake Herbalife?
29 Jul 17 by member: Lii barankievicz
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