|
Então... tô na duvidadesse peso mas... Aconte e uqe minha balança tem que estar nivelada pra marcar certo. Se estiver bamba ela marca errado. Pesei hj e tava 75,2 mas ai fui ver que ela tava meio bamba e mudei ela de lugar. Com os 4 apoios firmes marcou 74,6. Aí nao sei se ontem tava 75,1 ou se estava bamba e não percebi. Anyways.. quero reverter essa tendência logo
|
164.5 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2017:
|
3597 kcal
|
Fat: 193.32g | Prot: 108.82g | Carb: 349.81g.
Lunch: Twix Twix Triplo Chocolate, Nestlé Kit Kat Dark, Arroz Branco (Cozido), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Leite de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Leite de Coco, Óleo de Coco. Snacks/Other: Arcor Chocolate Branco, Snickers Snickers, Dadinho Bombom Wafer. more...
|
losing 7.7 lb a week
|