yura00's Journal, 16 July 2017

204.8 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1013 kcal

Fat: 40.34g | Prot: 36.69g | Carb: 122.42g.   Breakfast: Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Малина. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Маасдам, Конфета, Курица Вареная, Вермишель. more...

2320 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...