|
Tartım beni nasıl mutlu edeceğini iyi biliyor. Dün akşam üstü tartılmıstım en son şimdi böyle çıktı 😃
|
192.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2017:
|
1064 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 43.44g | Carb: 104.92g.
Breakfast: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Acı Biber, Marul, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Sarımsak, Dost Yoğurt, Soğanlar, Zeytinyağı, Kabak, Domatesler. Dinner: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, İçim Ayran, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi, Izgara Köfte. Snacks/Other: Toz Şeker, Sarı Tatlı Mısır, Simit. more...
|
|
2385 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Hiking - 23 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|