Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
137.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2017:
|
1532 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 138.07g | Carb: 115.17g.
Breakfast: VP Laboratory 100% Platinum Whey. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Оливковое Масло, Pasta Toscana Макароны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Скумбрия. Snacks/Other: VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Геркулес Геркулес Монастырский, Льняное Масло, VP Laboratory Fish Oil, Яйцо, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый), Nutiva Кокосовое Масло. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Фирсуля's weight history
|