|
Günaydıııın herkeseee. Dün 100 gr verdiğimi görmemin siniri sabah 1,3 kg verdiğimi görünce geçti 😊😊😊 Afiyet olsun kahvaltılarınız...
|
195.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2017:
|
1261 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 52.03g | Carb: 106.69g.
Breakfast: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Salatalık (Kabuklu), Dost Yoğurt. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kıymalı Börek. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2588 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 129.6 lb a week
|