Un bonjour matinal à la fraîche les girls and boys. Comme c'est bon la fraîcheur 💦💦
Avec cette chaleur je fonds doucement... mais sûrement... moins 200 g trop contente de moi... ça me motive 😃
Reste encore 200 g à perdre et j'atteindrais mon 2ème objectif. Allez on continue dans la bonne direction et on garde la motiv' 😅
Hier 7,61km de marche modérée et ce matin c'est parti pour la première séance du Challlenge 30 jours fitness !!!! ⭐️ Programme Débutant 1 je comménce par les abdos 💯😅 Jour 1 ✔️ ça c'est fait !!
Ensuite mon programme perso :
Chaise 1mn30 ✔️ Ponts avec chaise 3x20 ✔️ Reverse crunch 2x30 ✔️ Legs raise 30 ✔️ Squats 3x15 ✔️
et pour terminer un nouvel exercice pour éliminer et transpirer 💦💪🏼 Jumping jack 20 ✔️
Allez je vous souhaite une belle journée ensoleillée ✨☀️✨... Kiss... 😘😘😘
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