Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
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172.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2017:
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1219 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 87.69g | Carb: 120.57g.
Breakfast: Café con Leche Descremada, Queso Costeño, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Quinoa (Cocida), Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Zenú Tocineta, Plátano Maduro Hervido, Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Other: Almendras, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). more...
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losing 1.4 lb a week
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