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Gestern erstes Bahntraining nach dem Marathon (4x1600m). Ging schon sehr gut wieder. Zuvor war insgesamt dreimal je etwa ne Stunde locker Joggen. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon :-). Aber auch richtig schön ne Weile nicht fest nach Plan zu laufen. Ziel für die Zeit bis zur nächsten Vorbereitungsphase: an der Tempohärte arbeiten :-)
Wünsche euch einen sonnigen Mittwoch wie hier (wenn auch noch arschkalt aber bis ich aus dem Büro raus darf wird es recht warm sein) und sonniges Gemüt.
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148.8 lb
Lost so far: 120.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Dir auch: einen guten Morgen und viel Sonne !
10 May 17 by member: Reisefigur
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Hihi, ja nach dem Marathon ist vor dem marathon, ich genieße gerade die Zeit ohne Zeitplan zu trainieren. Muss zugeben, meine erstes tempotraining (und das waren nur 4x1000) nach dem marathon habe ich ganz schön gespürt!
10 May 17 by member: marcothebrain
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Dir auch einen schönen Tag ☺
10 May 17 by member: Ritamine
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Guten Morgen! Jaaaa, die Sonne lacht, das wird ein schöner Tag! :)
10 May 17 by member: Schalkerin1904
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Wünsche dir einen schönen sonnigen Mittwoch und einen guten Lauf!
10 May 17 by member: Claudia2305
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... bin neidisch :-( hab immer noch Kopf- Gestern 2 min zur s-Bahn gelaufen, den ganzen Tag Kopfschmerzen!!! Schöner Mist. Morgen MRT-Kontrolle, nächste Woche dann der, hoffentlich erfolgreichere, Blutpatch... Würde sooo gerne wieder laufen! Am Sonntag an der Elbe waren bei Sonne so wahnsinnig viele Läufer, und ich war nicht dabei, schnief!
10 May 17 by member: vorhh13
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Echt nicht schön Du armer :-(
10 May 17 by member: Cocktailnase
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16 May 17 by member: Tyarcy
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