Cocktailnase's Journal, 07 April 2017

148.6 lb Lost so far: 120.4 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1826 kcal

Fat: 59.79g | Prot: 154.18g | Carb: 159.49g.   Breakfast: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, BioBio Bergkäse, Orangenmarmelade, Buko Balance 17%, Mischbrot. Lunch: Brändle Traubenkernöl, Birnen, Aldi Vollkornbrot mit Kruste, Balsamico, Zwiebeln, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Dinner: Balsamico, Olivenöl, Baguette, Rucola, Getrocknete Kürbiskerne, Erdbeeren, Atlantik und Pazifik Heilbutt. Snacks/Other: Moser Roth Chili, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. more...

2261 kcal

Activities & Exercise: Gym - 40 minutes, Rowing - 7 minutes, Cross Training - 9 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...