Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
159.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2017:
|
1707 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 176.88g | Carb: 128.49g.
Breakfast: Помидоры, Овсяное Печенье Домашнее, Огурец (без Кожуры), Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Добрый Томатный Сок, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|