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Da ihr das alles erst morgen sehen könnt sag ich nicht`s ;-))))
Schönen Mittwoch den 29.3.2017 :-)
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160.1 lb
Lost so far: 145.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 March 2017:
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1925 kcal
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Fat: 70.12g | Prot: 88.66g | Carb: 240.36g.
Breakfast: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen, Leerdammer Original, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. Lunch: Deli Reform Die Leichte, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Äpfel, Schär Körnerbrötchen, K-Classic Aufschnitt-Trio Jagdwurst mit Kräutern. Dinner: Gut Ponholz Hüftsteak Vom Rind, Zwiebeln, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE American Dressing, Kühne Puszta Salat, Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Snacks/Other: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. more...
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2767 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 35 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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