Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
158.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2017:
|
1776 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 172.23g | Carb: 145.57g.
Breakfast: Помидоры, Овсяное Печенье Домашнее, Огурец (без Кожуры), Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|