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Ist das nicht der Hammer...von BMI 47,43 😨😭 (starker Adipositas Grad 3) auf BMI 24,9 auch Normalgewicht genannt (Fett 20% ; Wasser 54,1% ; Muskeln 40,7%)😎...Ein kleiner Schritt für die Menschheit, aber ein riesiger Schritt für mich 😊 💪🚀🎉🎊 Jetzt bin ich langsam zufrieden 💃
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160.7 lb
Lost so far: 145.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2017:
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2399 kcal
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Fat: 88.31g | Prot: 107.01g | Carb: 256.05g.
Breakfast: Kühne Gewürzgurken, Kaffee mit Milch, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, P&W Remoulade, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Lunch: Aldi COLA Pastilles, Kühne Gewürzgurken, Kaffee mit Milch, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schweinebraten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Schwarzbrot, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen. Dinner: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Gut Ponholz Spießbraten Vom Schweinenacken mit Zwiebelfüllung. Snacks/Other: Weißbrot, Kaffee mit Milch, Bier. more...
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2902 kcal
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Activities & Exercise:
Fitbit Tracker - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
18 Mar 17 by member: Schalkerin1904
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18 Mar 17 by member: Fittmaus
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Langsam zufrieden? Harry, das ist eine großartige Leistung!!! Du solltest stolz, stolz, stolz sein!
18 Mar 17 by member: Bipolar62
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Klasse Erfolg ❗❗❗ und Stolz solltest Du wirklich sein....
18 Mar 17 by member: pmb0815
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Ja, das ist es Harry, genieße es und freu Dich auf den Sommer 🌞
18 Mar 17 by member: Ritamine
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Wow! Klasse, du bist mein leuchtendes Vorbild.
18 Mar 17 by member: Herbert Leichtfuß
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Das ist der absolute Hammer!
18 Mar 17 by member: Stroeppi
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Glückwunsch! Superklasse!
18 Mar 17 by member: LillyMunster82
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Wow! Das ist großartig!!!
18 Mar 17 by member: Sofianimmtab
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Auf jeden Fall! Oberhammer!
18 Mar 17 by member: Ismelda
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18 Mar 17 by member: Caranthir.Telemnar
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Klasse!!! Das ist so der Hammer, was Du geschafft hast! 👍👍👍
18 Mar 17 by member: Viviace
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Ich danke euch meine lieben 😘
Ein Held bin ich bestimmt nicht 😆 Ok sehr diszipliniert und ergeizig bin ich schon 🤔
Ein schönes Wochenende wünsche ich euch😎 Werde gleich nach Köln im Millowitsch Theater "ET HÄTT NOCH IMMER JOT JEJANGE" anschauen 😊
18 Mar 17 by member: Harry Losch
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Oooooooh, sehr schön, viel Spaß!!! :)
18 Mar 17 by member: Schalkerin1904
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18 Mar 17 by member: ly_orange
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Wow! Was für eine Leistung. Du kannst soooo stolz sein. Einfach toll!
19 Mar 17 by member: Birgit ☀️
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19 Mar 17 by member: flixflax13
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Klasse - das ist eine wahnsinns Leistung 👏🎉👏🎊👏👍👏
19 Mar 17 by member: samacr
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Super Leistung du bist Klasse 😄mach weiter
19 Mar 17 by member: emmra
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