yura00's Journal, 17 March 2017

206.8 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1478 kcal

Fat: 42.76g | Prot: 31.04g | Carb: 243.53g.   Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: От Палыча Вареники с Картошкой, Рис с Овощами. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...

2477 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 22 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...