Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
159.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2017:
|
1503 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 156.09g | Carb: 123.81g.
Breakfast: Яичный Белок, Помидоры, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Овсяное Печенье Домашнее, Jacobs Кофе Растворимый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|