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Résultat d'une semaine sage et régime bien suivi : 2 portions de bon gras chaque jour (huile de noix, colza, olive et poisson gras, amandes..), zapping des acides gras saturés -sauf le beurre cru- et un contrôle de la charge glycémique quotidienne (et pas d'alcool/apéro/restau)
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143.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2017:
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1603 kcal
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Fat: 55.63g | Prot: 87.23g | Carb: 146.35g.
Breakfast: Treblec Farine de Sarrasin, Markal Farine de Petit Épeautre Intégrale, Oeuf, Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Beurre, Andros Confiture Allégée Abricots. Lunch: Oranges, Monoprix Beurre Doux, Choux de Bruxelles, Viande de Dinde. Snacks/Other: Pommes de Terre Frites, Crevette, Marque Repère Chocolat Noir Corsé Pâtissier, Picard Boudins Blancs aux Morilles, Malo Fromage Frais 0%, Ovive Truite Fumée, Odyssée Œufs de Lompe, Monoprix Mini Blinis, Champagne. more...
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1588 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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