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Darf ich vorstellen die 2. ️Zum Samstag und das nach noch nicht geschlafen. Bin gerade mit dem Schwimmen fertig 🏊 40 Minuten zügig Kraulen, sitze jetzt in der Kabine und spüre Muskeln brennen und fange an wieder runter zu kommen, hätte nicht gedacht das ich jetzt so das merke. Gehe dann aber trotzdem gleich weiter ins Fiti. Danach dann aber auch endlich ins Bett. Die Nacht mit ner Freundin unterwegs gewesen und erst 6 Uhr zu Hause angekommen. War aber schön, habe getanzt und nichts Alkoholisches getrunken. Wasser und Null Prozent Cola.
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204.8 lb
Lost so far: 130.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2017:
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1055 kcal
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Fat: 31.14g | Prot: 63.73g | Carb: 132.97g.
Breakfast: Kaffee, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Champignons Frisch. Lunch: TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren. Dinner: Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Petersilie, Maredo Sauercreme, Bürger Pierogi Pelmeni. more...
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5547 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Massage - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 3 hours, Swimming (fast) - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Treadmill - 45 minutes, Gym - 30 minutes, Reading - 20 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Hi super Leistung wenn ich wieder fit bin geht es auch bei mir los
04 Mar 17 by member: Elage28
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04 Mar 17 by member: Ritamine
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Klasse! Nicht übertreiben! Schwimmen ist schon heftig, bist zwar noch jung aber Steiger Dein Training etwas langsamer...hab ich das jetzt geschrieben?
04 Mar 17 by member: marcothebrain
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👍, wünsche dir ein schönes Wochenende!
04 Mar 17 by member: babs-muc
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Hätte jetzt auch gerne einen Mann, der mich 40 Minuten zügig krault :)
04 Mar 17 by member: Sofianimmtab
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04 Mar 17 by member: Viviace
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@Sofianimmtab, komm mal her in meinen virtuellen Arm... *sanftimnackenkraul*
04 Mar 17 by member: Fagmich
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@Sofia...der war gut...hihihihihi
04 Mar 17 by member: Ruana123
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S##t, diese Bilder im Kopf. Muss doch noch bis 18 Uhr arbeiten.
04 Mar 17 by member: rolikahn
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Ich versteh überhaupt nicht, wie du so dick werden konntest. Du schläfst nie, du isst nie und du machst nur Sport. Also, minimal übertrieben gesagt. ^^ Hast du dich so 100% geändert oder wie geht das? Und wenn ja, wo kann man sich so ne Änderungsspritze holen? 🤔😆
04 Mar 17 by member: xVax
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@xVax, ja ich bin vom Mensch der Arbeit, Essen, nur keinen Schritt zu viel machen, und Sofa, Bett begeistert war zum Menschen geworden der jeden Tag erleben will. Nachtiii
04 Mar 17 by member: Fagmich
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Cool und dann gleich Sport?! Top!
04 Mar 17 by member: Hantel76
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Dann kann es irgendwie nur eine neue Liebe sein.....*gg
04 Mar 17 by member: Ron Nashville
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04 Mar 17 by member: Ismelda
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Jetzt bin ich platt... wie du es so schön schreibst @Ismelda
04 Mar 17 by member: Fagmich
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Ich hätte die Nacht schon nicht überstanden ;) Respekt vor deinem Pensum!
04 Mar 17 by member: Wolfselfe
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