yura00's Journal, 15 February 2017

209.4 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1534 kcal

Fat: 20.26g | Prot: 61.25g | Carb: 217.59g.   Breakfast: Nordic Овсяная Каша, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Банан. Lunch: Коньяк, Яблочный Сок, Роллы Филадельфия. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Coca-Cola Кола. more...

2552 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 48 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...