Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
|
209.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2017:
|
1709 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 61.29g | Carb: 259.68g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Зернистый Творог, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Перекресток Пирог с Яблоком, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Белый Рис. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сыр Маасдам, Моя Семья Сок Мультифрукт, Роллы Филадельфия. more...
|
|
2500 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|