|
🍫🍫😉 da bist du ja... Hab ich dich geknackt... Sauna muss ich öfter machen...
|
213.6 lb
Lost so far: 121.5 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2017:
|
993 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 73.76g | Carb: 107.38g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Ilmenauer Bauernfrühstück nach Art einer Gekochten Mettwurst. Lunch: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Dinner: Blumenkohl, Olivenöl, Zwiebeln, K-Classic Pizza Tomaten, Baktat Kichererbsen, Zucchini, Ardo Paprika in Streifen, Davert Soja-Geschnetzeltes. more...
|
|
5365 kcal
|
Activities & Exercise:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Massage - 20 minutes, Cross Training - 2 hours and 30 minutes, Exercise machine (fast) - 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Reading - 20 minutes, Gym - 1 hour and 5 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Yeah, weg mit der doofen 7, klasse! 👍😉
29 Jan 17 by member: Viviace
|
Ich habe die Annahme verweigert ;)
29 Jan 17 by member: Schalkerin1904
|
Na bei dir läuft es einfach :D
29 Jan 17 by member: Jazzue
|
29 Jan 17 by member: emmra
|
@Fagmich...hab grad mal dein Profil gelesen...und hab geschlussfolgert...das du so gut dabei bist...dass du dein Zielgewicht nochmal nach unten korrigiert hast...denn die 100kg Marke ist längst geknackt...und der UHU erreicht!!Toll...du kannst richtig stolz sein...wir sind es natürlich auch auf dich :)
29 Jan 17 by member: Ruana123
|
@Ruana123,ja eigentlich sollte nun bis Februar mein Körper erstmal ruhen dürfen. Hatte ja 52 Kilo runter bekommen und dachte nun erst mal Muskeln aufbauen zu wollen, damit ich dann ab Februar wieder durch die Muskeln weiter Fett verbrennen könnte, aber mein Körper und ich sind uns nicht einig, denn durch den Sport geht komischerweise zwar auch die Muskelmasse hoch, das Wasser wird weniger, aber auch das Fett verschwindet... Ich dachte bis dato und hatte gelesen, daß beim Muskelaufbau mehr Wasser und Muskeln mehr Wiegen als der Fettabbau. Naja meckern will ich nicht, irgendwie werde ich mal auf nur noch Dick kommen und nicht mehr Fett sein.
29 Jan 17 by member: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fagmich's weight history
|