NelusMaximus's Journal, 28 January 2017

143.3 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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827 kcal

Fat: 14.54g | Prot: 35.65g | Carb: 142.68g.   Breakfast: Miel, Café Cortado, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Hacendado Pan de Molde Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Other: Manzana Golden. more...

2136 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 12 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...