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🍫☺️
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214.5 lb
Lost so far: 120.6 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2017:
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957 kcal
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Fat: 42.24g | Prot: 82.87g | Carb: 54.17g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Zimbo Chicken Nuggets, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, BackWerk Mocca Schoko. Dinner: Alnatura Kräutersalz, Schwarzer Pfeffer, NATURAL PURITY MTC ÖL, Schnittlauch, Eiklar, Alnatura Gemüsebrühe, K-Classic Pizza Tomaten, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Snacks/Other: Gut & Günstig Cola Zero. more...
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4201 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 1 hour and 17 minutes, Reading - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 23 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
25 Jan 17 by member: Jazzue
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Da hat Jazzue beim Verführen wohl was falsch gemacht. 😜
25 Jan 17 by member: näschen87
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er ist ja auch zur Tanke gelaufen ;)
25 Jan 17 by member: chuckyshelheim
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Du bist ja wieder rot, noch gar nicht aufgefallen. Neues Zielgewicht go go? 😊
25 Jan 17 by member: xVax
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Nicht schlecht trotz Alkohol und Kohlehydrate am Abend. Cool!
25 Jan 17 by member: golfdriver911
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ACHTUNG, es fliegen wieder Schokis! ;)
25 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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Toll das es dir heute super geht trotz ,Bier 😉
25 Jan 17 by member: emmra
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1Bier... EINS in Worten! Was soll da passieren? Noch unter dem ETB gestern. 2500 darf ich...
25 Jan 17 by member: Fagmich
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25 Jan 17 by member: golfdriver911
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