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Alles gut...shitday vom Wochenende wieder ausgeglichen...einfach weitergemacht ohne Notbremse...für die letzten 2,2kg brauch ich am besten ewig...dann kann man wenigstens nicht zunehmen;-)
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170.2 lb
Lost so far: 135.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2017:
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1807 kcal
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Fat: 81.60g | Prot: 70.42g | Carb: 199.35g.
Breakfast: Gouda, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, Gemischter Salat, Schmitz Gekochter Schinken, P&W Original Dänische Remoulade, schmelzkäse, bacon, brötchen, Spiegelei. Lunch: P&W Original Dänische Remoulade, Schmitz Gekochter Schinken, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Gouda, Apfel. Dinner: Meggle Kräuterbaguette, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Vossko Hähnchen Cordon Bleu Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. more...
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2702 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 56 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
19 Jan 17 by member: Cocktailnase
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Hihihi, warum nicht, man wird sie eh nicht sehen Harry 😉 Von daher lass dir Zeit, du hast alles im Griff und kannst für den Rest brauchen so lange du willst 😀
19 Jan 17 by member: Josie27072010
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19 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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Respekt! Für die gesamt Leistung!!!!
19 Jan 17 by member: frankspaeth
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Ich finde auch, dass du echt stolz auf dich sein kannst...🤗
19 Jan 17 by member: Fittmaus
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Respekt und Anerkennung! Top Leistung!
19 Jan 17 by member: DervonderKueste
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