Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
162.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2017:
|
1366 kcal
|
Fat: 27.88g | Prot: 165.20g | Carb: 108.82g.
Breakfast: Помидоры, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|