Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
161.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2017:
|
1159 kcal
|
Fat: 15.04g | Prot: 142.37g | Carb: 109.81g.
Breakfast: Помидоры, Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Сахарный Песок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Яичный Белок, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|