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bajando poco a poco, pese a las fiestas de Navidad 😉
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205.7 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2017:
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2056 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 82.06g | Carb: 317.95g.
Breakfast: IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Melón. Lunch: Judías Rojas con Costillas Thermomix, Pan Blanco. Dinner: Pepino (Pelado), Verdifresh Canónigos, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Ybarra Vinagre de Manzana, Pepino (Pelado), Villena Zanahoria, Pan Blanco, Gallina Blanca Sopa Jardinera. Snacks/Other: Nuez, Villena Zanahoria, Champiñones, Villena Zanahoria, Peña Azul Queso Azul, Pan Blanco, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano, Té (Infusión). more...
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3053 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.4 lb a week
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