Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
|
160.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2017:
|
1754 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 187.00g | Carb: 175.52g.
Breakfast: Сахарный Песок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Jacobs Кофе Растворимый, Помидоры, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Помидоры. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|