Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
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141.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2017:
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2043 kcal
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Fat: 75.73g | Prot: 140.37g | Carb: 207.42g.
Breakfast: Tomates, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lunch: Maçã, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Couve-de-Folhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Mamão, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado, Ovo Cozido, Trio Barra de Proteína Pro 30 Vit Vanilla e Cookies. more...
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losing 1.9 lb a week
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