Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
|
162.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2017:
|
1680 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 177.12g | Carb: 125.59g.
Breakfast: Голубцы, Помидоры, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Сахарный Песок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Помидоры, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Помидоры, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|