Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
|
208.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2017:
|
2126 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 64.76g | Carb: 345.66g.
Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Манная Каша, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Dinner: Лук, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Блинчики, Банан, Мандарины, Шарон, Сыр, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2521 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|