Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
163.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2017:
|
1662 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 173.72g | Carb: 125.01g.
Breakfast: Голубцы, Помидоры, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|