Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2017
|
162.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2017:
|
1662 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 173.72g | Carb: 125.01g.
Breakfast: Помидоры, Голубцы, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Капуста, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. Dinner: Капуста, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|