Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
162.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2016:
|
1335 kcal
|
Fat: 27.79g | Prot: 159.08g | Carb: 108.06g.
Breakfast: Помидоры, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Яичный Белок, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|