Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
156.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2016:
|
2433 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 136.08g | Carb: 299.44g.
Breakfast: Бананы, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Дары Природы Миндаль Натуральный. Lunch: Хлеб Черный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Рыбная, Яйцо (Целое), Салат из Помидоров и Огурцов, Рис с Карри, Курица Вареная. Dinner: Углече Поле Творог 1,8%, Мёд, Избенка Сырники без Сахара. Snacks/Other: Банан, Искренне Ваш Сметана 10%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тенор's weight history
|