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🍫🍫🍫🍫😉 100.9 Kilo also 400 Gramm weniger... Gestern wieder zum Sport dazu, zur Heißen Stein Massage und Lymphmassage bei meiner Ex-Freundin gewesen. Was dieses Lymphmassage schafft, schaffe ich nicht alleine... So geil zu sehen das dadurch der Wassergehalt und auch der Fettgehalt des Körpers um 15 % bzw. 6 % sich verändert...
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222.4 lb
Lost so far: 112.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2016:
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1000 kcal
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Fat: 43.80g | Prot: 72.92g | Carb: 64.76g.
Breakfast: BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Aldi Kochschinken. Lunch: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Mondo Italiano Mozzarella, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. more...
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4585 kcal
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Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Massage - 10 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 9 hours, Gym - 15 minutes, Exercise machine (fast) - 20 minutes, Cross Training - 1 hour and 12 minutes, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Der UHU ist schon fast da! Super! 👍👍👍🌞
10 Dec 16 by member: Viviace
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...ist das geil, Dein Weihnachtsgeschenk wird wahrscheinlich vorher geliefert!!!
10 Dec 16 by member: Casimir123
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Fagmich 😉 Sinn und Zweck der Lymphmassage Wasserablagerungen vom Zwischenzellgewebe zurück in den Kreislauf zu bringen 🤗 schönes Wochenende und einen schönen 3.Advent
10 Dec 16 by member: Kathleen0871
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Ich will auch wieder Lymphdrainage. Werde mich nächstes Jahr dahinterklemmen. Meiner Thrombose und meinem Gewebe hat das immer sehr viel gebracht.
10 Dec 16 by member: Sofianimmtab
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Sophia 😞 Thrombose besser zum Arzt und Medikamente zur Auflösung?????
10 Dec 16 by member: Kathleen0871
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Dauert nicht mehr lange bis zum Uhu 👍👍👍
Fein
10 Dec 16 by member: gabyhexe
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Ich bin so überrascht wie ein bisschen mehr Sport wirkt und vor allem wie der sogenannte Saunaanzug beim Sport wirkt. 20 Minuten pro Tag mehr schwitzen und der Saunaanzug dabei an, bringt jetzt die letzte Wochen schon mit der Lymphmassage bis jetzt 900 Gramm. Ab nächste Woche wird dann eine Hauptmahlzeit immer ausgelassen, dafür nen Diätdrink oder Smoothie. Ich bin mal gespannt wie das dann anschlägt. Weihnachten dich trixe 😉 ich auch noch irgendwie aus.
10 Dec 16 by member: Fagmich
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10 Dec 16 by member: Casimir123
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Kathleen, danke dir sehr für deine Sorge, aber eine uralte Sache bei mir. Ich bin seit 16 Jahren medizinisch betreut deshalb. Blutverdünnung, Oma-Strumpf, GdB, das ganze Programm. Nur die Lymphdrainage fehlt mir, da habe ich mich nicht mehr bemüht irgendwann, aber die Beine waren echt dünner danach. Warscheinlich habe ich einen Körperfettanteil von 18 Prozent, der Rest ist nur Wasser *hihi
10 Dec 16 by member: Sofianimmtab
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Saunaanzug? Ich stell dich mir jetzt in so ner aufblasbaren Sitzsauna vor, wie es die mal im Verkaufsfernsehen zu kaufen gab für zuhause. x)
10 Dec 16 by member: xVax
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@xVax, einfach mal beim Amazonas Händler die Stichworte "saunaanzug schwitzanzug" eingeben... dann siehst du was das für nen Teil ist...
10 Dec 16 by member: Fagmich
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10 Dec 16 by member: Viviace
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...oooohhh wie ekelig...wenn Du Dir was vorgenommen hast, ziehst Du das echt durch!
11 Dec 16 by member: Casimir123
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