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100 Gramm weniger, eine Tafel Schokolade. Noch 1,8 Kilo bis zum Ziel. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.
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224.4 lb
Lost so far: 110.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2016:
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1024 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 49.63g | Carb: 121.25g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lunch: Berief Tofu Geschnetzeltes, Vollkornnudeln (Gekocht), Edeka Paprika Tiefgefroren, Bonduelle Frischer Rucola. Dinner: Cucina Balsamico Creme, Schnittlauch, Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Paprikapulver, Rama Cremefine 15%, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln, Bonduelle Feldsalat. Snacks/Other: Weihenstephan Mascarpone Joghurt auf Mango, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. more...
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3143 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Reading - 20 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Showering - 15 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Ja, schmeiß´ noch ein paar Tafeln, nur noch ein paar, Hammer!!! :)
05 Dec 16 by member: Schalkerin1904
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