Alana_Rogova's Journal, 03 December 2016

120.8 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2339 kcal

Fat: 162.25g | Prot: 109.48g | Carb: 120.75g.   Breakfast: Emco Овсяная Каша с Шоколадом, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Семечки, Инжир. more...

1527 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...