Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
201.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2016:
|
2310 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 71.47g | Carb: 327.04g.
Breakfast: Кофе Латте, Оладьи, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Говядина Отварная, Краски лета Суп с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб. Dinner: Вермишель, Котлета Свиная. Snacks/Other: Лимак Кукурузные Палочки, Творожная Запеканка, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Лук, Шарон. more...
|
|
2277 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|