Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
166.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2016:
|
1388 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 163.60g | Carb: 108.43g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста, Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Jacobs Кофе Растворимый, Помидоры, Хлеб Бородинский. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|