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500 Gramm weniger ☺️ über Nacht! So mag ich es. Nein leider nicht im Schlaf... Ich war gestern den ganzen Abend im Fitness Studio und dann noch 1 Stunde schwitzen in der Sauna. Heute meinen freien Tag und meine Wunden lecken.
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225.1 lb
Lost so far: 110.0 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2016:
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1428 kcal
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Fat: 45.09g | Prot: 86.61g | Carb: 159.53g.
Breakfast: Rührei (Ganz, Gekocht), BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lunch: Quisit Gemüse Burger, K-Classic Pizza Tomaten, Edeka Paprika Tiefgefroren, Zucchini. Dinner: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets. Snacks/Other: Müller Grießpudding À La Crème Brûlée, Wintertraum Marzipan Kartoffeln. more...
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3947 kcal
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Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Cross Training - 1 hour and 5 minutes, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutes, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 hours, Massage - 20 minutes, Desk Work - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Reading - 20 minutes, Gym - 15 minutes, Exercise machine (fast) - 15 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
...ich geb' mir Mühe den UHU für Weihnachten einzupacken, aber der flattert so nervös rum, dass schon auf allen Federn Tesa klebt!!
30 Nov 16 by member: Casimir123
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Julius kommt bestimmt bis Silvester zu Dir, Fagmich! 👍🌞
30 Nov 16 by member: Viviace
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Lol Casi.. Die Vorstellung 😆
30 Nov 16 by member: xVax
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...ich habe den jetzt auch überall und in den Haaren, blödes Flatterviech!!...er will nicht bleiben, ich musste mit allen Kekskisten und Leo auf die Waage um ihn anzulocken!
30 Nov 16 by member: Casimir123
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Du bist ein echtes Vorbild, wollte ich mal sagen.
30 Nov 16 by member: Sofianimmtab
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*lach* ich sehe das richtig bildlich vor mir, liebe Casi 😁🌞
30 Nov 16 by member: Viviace
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...ein glück, dass wir nicht noch eine Katze haben, am besten mit langem Fell!!!
30 Nov 16 by member: Casimir123
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30 Nov 16 by member: näschen87
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😂😂😂 Casi oh Casi, ich kichere mich kaputt
30 Nov 16 by member: Fagmich
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