Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
185.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2016:
|
1365 kcal
|
Fat: 32.00g | Prot: 101.59g | Carb: 175.29g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Банановые оладьи. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Печеное Яблоко, Кофе с Сахаром, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Беллакт Творог 4%. more...
|
|
2490 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hannaeismant's weight history
|