Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
186.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2016:
|
1394 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 77.51g | Carb: 143.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Лимоном. Lunch: Свинина Запеченая, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Овощи Весенние Замороженные. Dinner: Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Rich Апельсиновый Сок. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hannaeismant's weight history
|