Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
156.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2016:
|
2684 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 164.50g | Carb: 347.42g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Творожная Масса, Сливы, Хурма, Дары Природы Миндаль Натуральный, Бананы, Одарка Молоко 3.2%, Вастэко Хлопья из Полбы. Lunch: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Картофель Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хурма, Натуральное Хозяйство Творожная Масса, Lactica Козье Молоко, Lactica Козье Молоко, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тенор's weight history
|