Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
166.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2016:
|
1329 kcal
|
Fat: 25.91g | Prot: 163.32g | Carb: 107.13g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Яичный Белок, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый, Хлеб Бородинский. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста. Dinner: Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|