Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
167.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2016:
|
1554 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 187.77g | Carb: 121.45g.
Breakfast: Куриная Печень, Помидоры, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|