hannaeismant's Journal, 09 November 2016

190.0 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed 100%.

---

1917 kcal

Fat: 71.50g | Prot: 129.45g | Carb: 192.64g.   Breakfast: Яблоко, Обвсянка в банке. Lunch: Грейпфрут, Курица в сметане. Dinner: Хлебцы Полоцкие Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Куриный Суп. Snacks/Other: Орехи Кешью, Помидоры, Сушеная Клюква, Творог 5%, Моцарелла, Хлебцы Полоцкие Ржаные. more...

2589 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...